「実はわたし、もう何年もダイエットのことでは
頭を悩ませてきたんです」
「見ればわかりますよ」
「（むっっ）
若い頃は、これでも痩せているほうだったんです。
年とともに基礎代謝が落ちてくるっていうのは
今では常識なんですけど、
当時はダイエットに関する情報に 疎かったので
ある時気が付いたら急にきた！って感じでした」
「何か思い当たる原因はあるんですか？」
「それまでは、いくら食べても太らなかったんですよ。
それである時に職場環境もあって
暴飲暴食の日々が続いていたら 一気に太りだして
まずい！と気付いたときには
一ヶ月で５㎏も太っていました」
「それはすごいですね。
普通そうなる前に気付きそうなものですけどね」
「そのくらい、ダイエットのことを意識していなかった
という 感じですね。
それから、私のダイエット人生が始まりました」
「どんなダイエット方法を試したんですか？」
「そうですねぇ。
まずはダイエット食品ですね。
マイクロダイエットです。これは仕事と育児をしていたので
かなりきつかったですね。
当時は産後ダイエットという言葉も無かったので
今のような産後すぐからダイエットするという意識も
なかったですし。
そのあとは、ダイエットサプリメント
カロリーコントロール
黒酢ダイエット
サウナスーツで体操やステッパー運動
半身浴ダイエット
塩もみ
リンパドレナージュ
ブックスダイエット
まだまだいろいろありますけど
どれも長続きしませんでした」
「効果があったものは？」
「いくつかあって何度か痩せましたけど
すぐに気がゆるんでリバウンドしてしまうんです。
意志が弱いと言うか、熱しやすく冷めやすいというか・・・」
「意志の力だけでダイエットを成功させるのは
至難の業ですよ。
ダイエットにはコツがあるんですよ」
「コツが？
それがわかれば私もダイエットに成功できますか？」
「まあ、それは本人しだいでしょうけれどね」
「わかりました。
今度こそ頑張ってダイエットを成功させたいので、
いろいろ教えてください。
よろしくお願いします」
「あまり気負わないで、一緒にやってみましょう」
ダイエットのコツかぁ。
意志が弱いからダイエットに失敗するんだと思っていたけれど
もしかするとやり方を間違えていたのかも・・。
一から出直すつもりで
ダイエット方法を勉強していきたいと思います。
ダイエットをめぐる冒険の旅、
始まり始まり～♪
ダイエット
ダイエット
ダイエット方法
「いろいろなダイエット方法がある中で
何が自分に向いているのかを
知ることが大切だとおっしゃてましたよね」
「ダイエット方法に限らず、
何事もそうだと思うけれど
無理は続かないし
自分にあった方法であれば
当然、良い結果が得られやすいからね」
「一生懸命やっても
なかなか結果に結びつかないと
モチベーションを維持することって
難しいですね」
「ただ、安易にラクなダイエット方法に
頼りすぎるのは良くないね。
ダイエットの基本はあくまでも
正しい食生活と生活習慣。
ダイエットに成功したあとでも
リバウンドを繰り返さないために
一番確実な方法が
太りやすい生活習慣を改めることであるのは
現実だからね。
そこから逃げていては
ダイエットの成功はありえない」
ダイエットの方法はいろいろあっても
やはり食事と運動に気を配ることが
一番の方法なんですね。
参考になる記事みつけました。
ダイエットをめぐる旅も
中盤に差し掛かってきたようですが・・・。
何が自分に向いているのかを
知ることが大切だとおっしゃてましたよね」
「ダイエット方法に限らず、
何事もそうだと思うけれど
無理は続かないし
自分にあった方法であれば
当然、良い結果が得られやすいからね」
「一生懸命やっても
なかなか結果に結びつかないと
モチベーションを維持することって
難しいですね」
「ただ、安易にラクなダイエット方法に
頼りすぎるのは良くないね。
ダイエットの基本はあくまでも
正しい食生活と生活習慣。
ダイエットに成功したあとでも
リバウンドを繰り返さないために
一番確実な方法が
太りやすい生活習慣を改めることであるのは
現実だからね。
そこから逃げていては
ダイエットの成功はありえない」
ダイエットの方法はいろいろあっても
やはり食事と運動に気を配ることが
一番の方法なんですね。
参考になる記事みつけました。
ダイエットをめぐる旅も
中盤に差し掛かってきたようですが・・・。
ダイエット
簡単ダイエット方法
「こんなことを言うのも
少し気がひけるんですけれど
簡単なダイエット方法ってないんでしょうか？」
「簡単なダイエット方法ねえ。
それは難しいかもしれないね。
実際、ラクラク簡単、といううたい文句の
いろいろなダイエット方法があるけれど
ラクに痩せられるなら
こんなにダイエットが万人の悩みになったり
しないでしょう？」
「それはそうですよね。
でも、薬とか、お茶とか、サプリとか
毎日たくさんの広告を目にしていると
本当に簡単にダイエットに成功するような
気がしてしまうんですよね」
「中にはダイエット効果が本物のものも
あるかもしれないけれど
自分の体に害がないかどうかを
よく見極めて使わなければいけないね」
「そうですね。
健康に関わる、大切なことですよね」
「簡単にダイエットに成功しても
すぐにリバウンドしてしまっては
意味がなくなってしまうからね」
「リバウンドですか・・・」
やはり、簡単ダイエットの方法なんて
ありそうでないんですね・・・。
落ち込んだ時元気が出る記事みつけました。
ダイエットにもプラス思考ですね。
少し気がひけるんですけれど
簡単なダイエット方法ってないんでしょうか？」
「簡単なダイエット方法ねえ。
それは難しいかもしれないね。
実際、ラクラク簡単、といううたい文句の
いろいろなダイエット方法があるけれど
ラクに痩せられるなら
こんなにダイエットが万人の悩みになったり
しないでしょう？」
「それはそうですよね。
でも、薬とか、お茶とか、サプリとか
毎日たくさんの広告を目にしていると
本当に簡単にダイエットに成功するような
気がしてしまうんですよね」
「中にはダイエット効果が本物のものも
あるかもしれないけれど
自分の体に害がないかどうかを
よく見極めて使わなければいけないね」
「そうですね。
健康に関わる、大切なことですよね」
「簡単にダイエットに成功しても
すぐにリバウンドしてしまっては
意味がなくなってしまうからね」
「リバウンドですか・・・」
やはり、簡単ダイエットの方法なんて
ありそうでないんですね・・・。
落ち込んだ時元気が出る記事みつけました。
ダイエットにもプラス思考ですね。
